产前排畸项目及时间主要包括超声检查、唐氏筛查、无创DNA检测、羊水穿刺和胎儿心脏彩超等。这些检查在孕期不同阶段进行，旨在筛查胎儿是否存在结构畸形或染色体异常。

1、超声检查：超声检查是产前排畸的重要手段，通常分为早孕期、中孕期和晚孕期三个阶段。早孕期超声检查在孕11-13周进行，主要用于测量胎儿颈项透明层厚度NT及初步筛查胎儿结构异常。中孕期超声检查在孕18-24周进行，是排畸的关键时期，可详细观察胎儿各器官的发育情况。晚孕期超声检查在孕28-32周进行，主要用于评估胎儿生长状况及胎盘功能。

2、唐氏筛查：唐氏筛查是一种通过检测孕妇血清中特定生化指标，结合孕妇年龄、体重等因素，评估胎儿患唐氏综合征风险的检查。通常在孕15-20周进行，分为早期唐筛和中期唐筛。早期唐筛在孕11-13周进行，中期唐筛在孕15-20周进行。唐氏筛查结果若显示高风险，需进一步进行无创DNA检测或羊水穿刺以确诊。

3、无创DNA检测：无创DNA检测是一种通过检测孕妇外周血中胎儿游离DNA，评估胎儿染色体异常风险的检查。通常在孕12-22周进行，具有无创、安全、准确率高的特点。无创DNA检测主要用于筛查21-三体综合征、18-三体综合征和13-三体综合征等染色体异常。若检测结果异常，需进一步进行羊水穿刺以确诊。

4、羊水穿刺：羊水穿刺是一种通过抽取孕妇羊水，进行胎儿染色体核型分析的检查。通常在孕16-22周进行，是确诊胎儿染色体异常的金标准。羊水穿刺具有一定的风险，可能导致流产、感染等并发症，因此仅在无创DNA检测结果异常或孕妇有其他高危因素时进行。

5、胎儿心脏彩超：胎儿心脏彩超是一种通过超声技术，详细观察胎儿心脏结构及功能的检查。通常在孕20-24周进行，是筛查胎儿先天性心脏病的重要手段。胎儿心脏彩超可发现心脏结构异常、心脏功能异常等问题，有助于早期诊断和干预。

产前排畸检查是保障胎儿健康的重要措施，孕妇应按时进行各项检查。饮食上，孕妇应保持均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。运动方面，孕妇可进行适度的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环、增强体质。护理上，孕妇应保持良好的生活习惯，避免接触有害物质，定期进行产检，密切关注胎儿发育情况。