鼻子呼出的气体很冷可能是正常生理现象，也可能与鼻腔疾病、环境因素等有关。鼻腔对吸入的空气有加温作用，当外界气温过低或鼻腔功能异常时，可能导致呼出气体温度偏低。

冬季或寒冷环境中，鼻腔黏膜血管收缩会减少热量交换，使呼出气体温度降低。这种情况无须特殊处理，佩戴口罩或保持环境温度适宜即可改善。部分人群鼻中隔偏曲可能导致气流异常，冷空气未经充分加温即被呼出，伴随鼻塞、头痛等症状，可通过鼻内镜确诊，严重者需手术矫正。过敏性鼻炎患者因黏膜水肿影响加温功能，可能出现呼气发冷伴打喷嚏、清水样鼻涕，需避免接触过敏原并使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等药物。萎缩性鼻炎患者因黏膜萎缩丧失加温能力，呼气寒冷伴随鼻干、结痂，可生理盐水冲洗配合复方薄荷油滴鼻液缓解。甲状腺功能减退等全身性疾病导致基础代谢率下降时，也可能出现呼气温度降低，需检测甲状腺功能并口服左甲状腺素钠片治疗。

建议保持室内湿度40％-60％，避免直接吸入冷空气。若伴随持续鼻塞、出血、分泌物异常等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。日常可按摩迎香穴促进鼻腔血液循环，冬季外出时用围巾遮盖口鼻。饮食注意补充维生素A、维生素E等有助于黏膜修复的营养素，适量食用银耳、百合等润燥食物。