孕妇腹泻时，应选择易消化、低纤维、温和的食物，如米粥、香蕉、苹果泥等，避免油腻、辛辣和高糖食物。腹泻可能由饮食不当、感染或激素变化引起，需及时调整饮食并补充水分，严重时需就医。
1、腹泻的原因
孕妇腹泻可能由多种因素引起。饮食不当，如食用不洁食物或过量摄入油腻、辛辣食物，可能刺激肠胃。感染性腹泻则可能由细菌或病毒引起，如沙门氏菌或轮状病毒感染。怀孕期间激素水平变化，尤其是孕激素增加，可能影响肠胃功能，导致腹泻。部分孕妇还可能因乳糖不耐受或食物过敏而出现腹泻症状。
2、饮食调理方法
腹泻期间，孕妇应选择温和、易消化的食物。米粥是理想选择，既能补充能量，又能缓解肠胃负担。香蕉富含钾，有助于补充电解质，同时其果胶成分能帮助止泻。苹果泥中的果胶和鞣酸也有收敛作用，适合腹泻时食用。蒸熟的胡萝卜泥或土豆泥也是不错的选择，它们富含淀粉，能帮助稳定肠胃功能。
3、避免的食物
腹泻期间应避免高纤维食物，如全麦面包、坚果和生蔬菜，这些食物可能加重肠胃负担。油腻、辛辣食物也应避免，以免刺激肠胃。含糖量高的食物，如甜点、碳酸饮料，可能加重腹泻症状。乳制品如牛奶、奶酪等，对于乳糖不耐受的孕妇也应暂时避免。
4、补充水分与电解质
腹泻可能导致脱水和电解质失衡，孕妇需特别注意补充水分。可以饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液。椰子水富含天然电解质，也是不错的选择。避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和浓茶，以免加重脱水。
5、何时就医
如果腹泻持续超过48小时，或伴有严重腹痛、发热、便血等症状，需立即就医。医生可能会根据情况开具止泻药物或抗生素，同时进行必要的检查以排除感染或其他严重疾病。
孕妇腹泻时，饮食调理是关键，选择易消化、温和的食物有助于缓解症状。同时，注意补充水分和电解质，避免刺激性食物。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，确保母婴健康。