被球砸到头后可通过冰敷消肿、观察症状、避免剧烈运动、调整饮食、及时就医等方式处理。头部受外力撞击可能由轻微软组织损伤、脑震荡、颅内出血、颅骨骨折、脑血管痉挛等原因引起。

受伤后立即用冰袋或冷毛巾敷于撞击部位，每次持续15分钟左右，重复进行可减轻肿胀和疼痛。冰敷时需用干净布料包裹避免冻伤皮肤，24小时内禁止热敷或揉搓患处。若局部出现明显血肿或皮肤破损，应停止冰敷并就医处理。

密切注意是否出现头痛加重、恶心呕吐、意识模糊、单侧肢体无力、视物模糊等异常表现。这些症状可能提示脑震荡或颅内损伤，需记录症状出现时间和变化情况。儿童或老年人被撞击后应保持至少48小时严密观察。

受伤后24小时内禁止进行跑跳、球类运动等可能造成二次撞击的活动。睡眠时保持头部略高于心脏位置，减少颅内压波动。恢复期应循序渐进增加活动量，若运动后出现头晕等症状需立即停止。

急性期宜选择易消化的粥类、蒸蛋等软食，避免辛辣刺激性食物。恢复期可增加富含优质蛋白的鱼肉、豆制品，以及含维生素B族的全谷物，有助于神经修复。出现呕吐症状时应暂禁食，防止误吸。

若出现持续头痛、反复呕吐、瞳孔不等大、抽搐或行为异常，需立即急诊处理。医生可能建议进行头颅CT检查排除颅内出血，严重者需使用甘露醇注射液降低颅压，或服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

头部受伤后应保持环境安静，避免强光噪音刺激。恢复期可进行轻柔的颈部放松活动，但三个月内不宜参与对抗性运动。日常建议佩戴运动头盔进行球类活动，家长需教导儿童掌握正确的躲避姿势。若出现记忆力减退、情绪波动等后遗症状，应及时到神经内科复查。