结石不疼了并不代表已经痊愈，可能只是症状暂时缓解。结石的形成与多种因素有关，包括水分摄入不足、饮食习惯不当、代谢异常、泌尿系统感染以及遗传因素等。结石在移动过程中可能卡在泌尿系统的某个部位，导致剧烈疼痛，但当结石位置固定或体积较小时，疼痛可能暂时消失。结石未排出体外或未彻底治疗，仍可能引发感染、肾功能损害等严重后果。

1、水分摄入不足：长期饮水不足会导致尿液浓缩，增加结石形成的风险。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，尤其是夏季或运动后，需额外补充水分。避免饮用含糖饮料和碳酸饮料，选择白开水或淡茶水。

2、饮食习惯不当：高盐、高蛋白、高嘌呤饮食容易导致尿液中钙、尿酸等物质浓度升高，促进结石形成。建议减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以内；适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉；避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。

3、代谢异常：某些代谢性疾病如高尿酸血症、高钙血症等会增加结石风险。定期体检，监测血尿酸、血钙等指标，及时发现并治疗相关疾病。必要时在医生指导下使用药物调节代谢。

4、泌尿系统感染：泌尿系统感染可能导致尿液成分改变，促进结石形成。注意个人卫生，避免憋尿，及时治疗尿路感染。感染期间需遵医嘱使用抗生素，如头孢克肟片、左氧氟沙星片等。

5、遗传因素：家族中有结石病史的人群需特别警惕。建议定期进行泌尿系统检查，如B超、尿常规等，早期发现结石并采取干预措施。对于已确诊的结石患者，需根据医生建议选择药物治疗或体外冲击波碎石术。

结石患者需长期关注饮食和生活习惯，保持均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果。适量运动有助于促进代谢，减少结石形成的风险。避免久坐，保持规律作息，定期复查，确保结石得到有效控制。若出现血尿、尿频、尿急等症状，需及时就医，避免延误治疗。