产后月经恢复时间因人而异，多数女性在产后6-8周恢复月经，哺乳期女性可能延迟至产后4-6个月甚至更久。恢复时间主要受哺乳频率、激素水平、个体差异等因素影响。

哺乳行为会抑制排卵和月经恢复。母乳喂养时，婴儿吸吮刺激会促使母体分泌更多催乳素，这种激素能抑制卵巢功能，推迟月经来潮。完全母乳喂养且未添加辅食的女性，月经恢复时间通常较晚，部分可能持续至断奶后1-2个月。混合喂养或奶粉喂养的女性，体内催乳素水平下降较快，月经往往在产后2-3个月内恢复。

非哺乳期女性子宫和卵巢功能恢复较快。产后恶露结束后，子宫内膜逐渐修复，激素水平趋于平衡，通常6-8周可出现排卵和月经。极少数女性因产后大出血、垂体功能减退等特殊情况，可能出现闭经或月经紊乱，需就医排查席汉综合征等病理因素。

产后月经周期可能暂时不规律，初期可能出现经量增多或减少、周期缩短或延长等现象，一般3-6个月后会逐渐稳定。建议产后42天进行妇科检查，若哺乳期超过1年仍未恢复月经，或非哺乳期超过3个月无月经来潮，需就医评估卵巢功能和激素水平。日常注意均衡营养，避免过度劳累，哺乳期女性应保证钙和铁元素的摄入。