假近视眼可通过调整用眼习惯、眼部放松训练、佩戴矫正眼镜、药物治疗、中医理疗等方式恢复视力。假近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、用眼姿势不正确、眼部调节功能异常、遗传因素等原因引起。

减少持续近距离用眼时间，每用眼40分钟应休息10分钟，避免在光线昏暗环境下阅读或使用电子设备。保持书本与眼睛距离在30厘米以上，电子屏幕距离在50厘米以上。用眼时保持坐姿端正，避免躺着或趴着用眼。

每日进行眼部放松训练有助于缓解睫状肌痉挛。可采用远眺法，选择6米外目标注视20秒；或做眼球转动操，上下左右各转动10次。热敷眼部也能促进血液循环，用40度左右热毛巾敷眼5分钟。

对于度数较高的假性近视，可在医生指导下佩戴低度数凹透镜。眼镜应在学习等需要精细视力时佩戴，日常活动可不戴。定期复查视力，根据视力变化调整镜片度数，避免过度矫正。

可在医生指导下使用阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等药物。这些药物能放松睫状肌，缓解调节痉挛。使用药物期间需定期监测眼压和调节功能，避免长期使用。

中医采用针灸、耳穴压豆、推拿等方法治疗假性近视。常用穴位包括睛明、攒竹、太阳等。推拿可采用开天门、推坎宫等手法。这些方法能疏通眼部经络，改善局部血液循环。

假性近视的恢复需要综合干预，除上述方法外，还应保证每日2小时以上户外活动，阳光能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴增长。饮食上多摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。定期进行视力检查，建立视力档案，监测视力变化情况。若视力持续下降或出现眼痛、头痛等症状，应及时就医排除真性近视或其他眼病。