卵巢早衰可能由遗传因素、自身免疫异常、医源性损伤、环境毒素暴露及病毒感染等原因引起，可通过激素替代治疗、辅助生殖技术、免疫调节治疗、生活方式干预及中医调理等方式改善。

1、遗传因素：

约10％-15％的卵巢早衰患者存在家族史，可能与X染色体异常或常染色体基因突变有关。针对家族性病例建议进行基因检测，确诊后可考虑卵子冷冻保存等生育力保存措施，同时配合个体化激素补充方案。

2、自身免疫异常：

20％-30％患者伴随自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎、Addison病等。这类患者需检测抗卵巢抗体，治疗需联合免疫抑制剂如泼尼松，并定期监测甲状腺功能等指标。伴随潮热盗汗症状时可添加植物雌激素缓解。

3、医源性损伤：

盆腔放疗、卵巢手术或化疗药物可能直接破坏卵泡储备。接受肿瘤治疗前建议咨询生殖科必要时采用促性腺激素释放激素激动剂保护卵巢功能，术后需长期监测AMH水平。

4、环境毒素暴露：

长期接触双酚A、农药等内分泌干扰物会加速卵泡耗竭。建议避免使用含塑化剂日用品，增加十字花科蔬菜摄入促进毒素代谢，严重者需进行重金属筛查和螯合治疗。

5、病毒感染：

腮腺炎病毒、巨细胞病毒等可能引发卵巢炎性损伤。急性期需抗病毒治疗，慢性期可尝试生长激素联合脱氢表雄酮改善卵巢微环境，定期超声监测窦卵泡数量变化。

日常需保持BMI在18.5-23.9范围，每周进行150分钟中等强度运动如游泳、瑜伽。饮食侧重大豆异黄酮、维生素D3及欧米伽3脂肪酸摄入，推荐亚麻籽、深海鱼及菌菇类食物。保证23点前入睡，避免吸烟及过量咖啡因。情绪管理可尝试正念冥想，必要时进行心理咨询。每3-6个月复查性激素六项和盆腔超声，生育需求者建议尽早进行胚胎冻存。