眼睛长疙瘩可能由麦粒肿、霰粒肿、结膜囊肿、睑板腺囊肿或病毒性结膜炎引起，需根据具体症状判断病因。

1、麦粒肿：

麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。初期表现为眼睑局部红肿热痛，逐渐形成黄色脓头。可通过热敷促进排脓，严重时需在医生指导下使用抗生素眼膏。

2、霰粒肿：

霰粒肿是睑板腺排出管道阻塞形成的慢性肉芽肿性炎症。表现为眼睑无痛性硬结，表面皮肤可推动。小囊肿可能自行吸收，较大囊肿需眼科医生行刮除术治疗。

3、结膜囊肿：

结膜囊肿多为结膜上皮细胞增生形成的透明囊泡，常见于长期眼部刺激或外伤后。囊肿较小时可观察，影响视力或反复发炎时需手术切除。

4、睑板腺囊肿：

睑板腺功能障碍导致油脂分泌异常，形成黄白色颗粒状沉积物。常伴有眼部干涩、异物感。可通过热敷、睑缘清洁改善，顽固病例需医生进行睑板腺按摩。

5、病毒性结膜炎：

腺病毒等感染引起的结膜滤泡增生，表现为结膜面半透明小疙瘩。具有传染性，需避免揉眼，使用抗病毒眼药水需遵医嘱。

日常应注意眼部卫生，避免用脏手揉眼。佩戴隐形眼镜者需严格清洁护理。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现眼睑红肿热痛、视力下降或疙瘩持续增大超过两周，应及时就诊眼科排查肿瘤等严重病变。规律作息、避免过度用眼可降低复发风险。