肚脐眼那边疼可能由消化不良、肠道痉挛、胃肠炎、阑尾炎、腹膜炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、消化不良：饮食不规律或过量进食可能导致消化不良，表现为肚脐周围隐痛。建议调整饮食结构，减少油腻食物摄入，增加膳食纤维，如燕麦、红薯等，帮助促进肠道蠕动。

2、肠道痉挛：肠道平滑肌异常收缩可能引发疼痛，常伴有腹胀。可通过热敷腹部、饮用温水缓解症状，避免食用刺激性食物如辣椒、咖啡等。

3、胃肠炎：细菌或病毒感染可能引发胃肠炎，表现为肚脐周围疼痛伴腹泻、恶心。可使用蒙脱石散3g每日三次、口服补液盐溶液预防脱水，必要时服用诺氟沙星胶囊0.1g每日三次抗感染。

4、阑尾炎：阑尾炎症可能导致右下腹疼痛，初期可能表现为肚脐周围疼痛。确诊后需及时进行阑尾切除术，避免病情恶化引发腹膜炎。

5、腹膜炎：腹腔内感染或脏器穿孔可能引发腹膜炎，表现为剧烈腹痛伴发热。需立即就医，进行腹腔引流术或剖腹探查术，同时使用抗生素如头孢曲松1g每日两次静脉注射控制感染。

日常生活中，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，多摄入富含维生素的食物如新鲜蔬菜水果，保持规律作息，适当进行腹部按摩或温和运动如散步，有助于预防肚脐周围疼痛的发生。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。