脊髓病变的高风险人群主要有长期脊柱劳损者、存在脊柱先天畸形者、患有代谢性疾病者、存在脊柱外伤史者以及中老年人群。脊髓病变可能与脊柱退行性改变、血管异常、感染或肿瘤压迫等因素有关。

长期从事重体力劳动或久坐伏案工作的人群，脊柱长期处于异常应力状态，容易加速椎间盘退变和韧带钙化。这类人群可能出现慢性颈腰痛症状，随着时间推移可能发展为脊髓受压。建议定期进行脊柱核心肌群锻炼，避免单一体位持续超过1小时。

存在脊柱侧弯、椎管狭窄等先天发育异常的人群，其脊髓所处解剖空间相对受限。轻微的外伤或退变都可能导致脊髓功能障碍，表现为进行性肢体无力或感觉异常。这类人群需要避免剧烈冲撞性运动，建议每年进行脊柱MRI随访。

糖尿病、甲状旁腺功能亢进等代谢性疾病可能引起脊髓血管病变或椎体骨质疏松。血糖控制不佳可能诱发糖尿病性脊髓病，表现为双下肢麻木和步态不稳。这类人群需要严格控制原发病，定期监测骨密度和神经传导功能。

既往有脊柱骨折或脊髓震荡伤病史的人群，其脊柱稳定性可能受损。外伤后形成的瘢痕组织或骨赘可能逐渐压迫脊髓，出现迟发性神经症状。这类人群应避免重复受伤，必要时需佩戴脊柱保护支具。

50岁以上人群脊柱退变概率显著增加，椎间盘脱水膨出、黄韧带肥厚等改变可能造成脊髓慢性压迫。典型表现包括手指灵活性下降和踩棉花感，症状常在不知不觉中加重。建议中老年人保持适度游泳等低冲击运动，增强脊柱稳定性。

存在上述风险因素的人群应重视脊柱健康管理，保持规律适度的腰背肌锻炼，避免吸烟等加速脊柱退化的行为。出现肢体麻木无力、大小便功能障碍等警示症状时，需及时进行脊柱MRI检查。日常生活中注意保持正确坐姿，睡眠时选择合适硬度的床垫，搬运重物时采用屈膝直腰的姿势。对于已确诊脊髓病变的患者，应在神经外科医师指导下制定个体化的康复方案，必要时考虑手术干预解除脊髓压迫。