血糖要多高才是糖尿病
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血糖要多高才是糖尿病
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空腹血糖超过7.0毫摩尔每升或餐后2小时血糖超过11.1毫摩尔每升可诊断为糖尿病。诊断需结合多次检测结果及糖化血红蛋白等指标综合判断。
空腹血糖检测是诊断糖尿病的重要依据之一。正常空腹血糖应低于6.1毫摩尔每升，当空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔每升之间时属于空腹血糖受损，这是糖尿病前期状态。若空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，且在不同日期的两次检测中均达到此标准，可确诊为糖尿病。餐后血糖检测同样关键，正常人餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔每升，当餐后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间属于糖耐量减低，超过11.1毫摩尔每升则达到糖尿病诊断标准。随机血糖检测若超过11.1毫摩尔每升并伴有典型糖尿病症状也可作为诊断依据。糖化血红蛋白反映近2-3个月平均血糖水平，超过6.5％可作为糖尿病诊断的辅助标准。
建议定期监测血糖水平，尤其是有糖尿病家族史、超重肥胖、高血压等高风险人群。保持合理饮食结构，控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纤维的食物。规律进行有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。避免吸烟饮酒等不良生活习惯。若发现血糖异常应及时就医，在医生指导下进行规范管理和治疗。
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