月经持续10天未净可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍或黄体功能不全等原因引起，可通过激素治疗、手术切除、抗凝治疗等方式干预。

1、内分泌失调：

长期压力或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经周期紊乱和经期延长。建议通过调节作息、减少压力等生活方式改善，必要时在医生指导下使用黄体酮等药物调节周期。

2、子宫肌瘤：

肌壁间或黏膜下肌瘤可能压迫宫腔，导致子宫内膜脱落不全和经期延长，常伴有经量增多。可通过超声检查确诊，直径超过5厘米的肌瘤需考虑腹腔镜肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。

3、子宫内膜息肉：

雌激素水平过高刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为不规则出血和经期延长。宫腔镜检查可明确诊断，需行宫腔镜下息肉电切术，术后需定期复查预防复发。

4、凝血功能障碍：

血小板减少症或血友病等凝血异常疾病会导致子宫内膜血管无法正常收缩止血。需进行凝血四项检查，确诊后需补充凝血因子或输注血小板，同时避免使用抗凝药物。

5、黄体功能不全：

黄体期孕激素分泌不足使子宫内膜脱落不全，表现为经期延长但经量不多。基础体温监测和孕酮检测可辅助诊断，需在医生指导下补充地屈孕酮等药物支持黄体功能。

经期延长期间应保持外阴清洁，每日用温水清洗并勤换卫生巾；饮食宜选择富含铁质的动物肝脏、菠菜等预防贫血，避免生冷辛辣食物；可进行散步等温和运动促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动加重出血；若伴随头晕乏力等贫血症状或出血持续超过14天，需立即就医排查器质性病变。记录月经周期和出血量变化有助于医生判断病因。