眼睛看东西模糊可能由视力疲劳、屈光不正、干眼症、白内障、青光眼等原因引起，可通过休息、佩戴眼镜、药物治疗、手术等方式缓解。

1、视力疲劳：长时间使用电子设备或近距离用眼会导致眼部肌肉紧张，出现视物模糊。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺放松眼睛，同时调整屏幕亮度和对比度，避免光线过强或过暗。

2、屈光不正：近视、远视、散光等屈光问题会使光线无法准确聚焦在视网膜上，导致视物模糊。可通过验光检查明确度数，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正，必要时可考虑激光手术。

3、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、视物模糊。建议使用人工泪液滴眼液如玻璃酸钠滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液缓解症状，同时避免长时间处于空调房或干燥环境中。

4、白内障：晶状体混浊会导致视力逐渐下降，视物模糊。早期可通过使用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展，严重时需进行白内障超声乳化吸除术或人工晶状体植入术恢复视力。

5、青光眼：眼压升高会损害视神经，导致视野缺损和视力模糊。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液控制眼压，必要时需进行激光小梁成形术或滤过性手术。

日常生活中，注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期进行眼科检查。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等，有助于保护视力。适当进行户外活动，如散步、慢跑，有助于缓解眼部疲劳。若症状持续或加重，应及时就医明确病因，采取针对性治疗措施。