跟骨后滑囊炎可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术等方式治疗。跟骨后滑囊炎通常由过度使用、鞋子不合适、外伤、感染和类风湿性关节炎等原因引起。
1、休息:减少足部活动,避免长时间站立或行走,有助于减轻滑囊的炎症和疼痛。适当抬高患肢,促进血液循环,缓解肿胀。
2、冰敷:在疼痛部位进行冰敷,每次15-20分钟,每日2-3次。冰敷可以收缩血管,减少炎症反应,缓解疼痛和肿胀。
3、药物治疗:使用非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次,每日3次、双氯芬酸钠凝胶外用,每日2-3次和塞来昔布胶囊200mg/次,每日1次缓解疼痛和炎症。
4、物理治疗:通过超声波治疗、热敷和按摩等物理疗法,促进局部血液循环,减轻炎症和疼痛。物理治疗还可以增强足部肌肉力量,改善关节功能。
5、手术治疗:对于保守治疗无效的患者,可考虑手术切除滑囊。常见手术方式包括滑囊切除术和关节镜下滑囊清理术。手术可以有效缓解症状,但需注意术后康复护理。
跟骨后滑囊炎患者应选择宽松舒适的鞋子,避免高跟鞋和硬底鞋。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物,如橙子、草莓、鸡蛋和鱼类,促进组织修复。适当进行足部伸展运动,如脚趾抓毛巾和足弓拉伸,增强足部肌肉力量和灵活性。