吃了蛋白质老是放屁怎么回事
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吃了蛋白质老是放屁怎么回事
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蛋白质摄入后频繁排气可能由消化酶不足、肠道菌群失衡、食物不耐受、乳糜泻等原因引起，可通过调整饮食结构、补充消化酶、益生菌干预、医学检查等方式改善。
1、消化酶不足胰蛋白酶分泌不足会导致蛋白质消化不完全，未分解的蛋白质进入结肠发酵产气。建议分次摄入蛋白质，必要时遵医嘱服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等药物。
2、肠道菌群失衡肠道有害菌过度繁殖会加剧蛋白质腐败产气。表现为腹胀伴随排气异味。可食用无糖酸奶调节菌群，或遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
3、食物不耐受乳糖不耐受或麸质敏感人群摄入乳清蛋白、面筋蛋白后易出现排气增多。需排查过敏原，更换水解蛋白粉，必要时服用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、洛哌丁胺胶囊缓解症状。
4、乳糜泻自身免疫性肠病导致麸质蛋白吸收障碍，伴随腹泻和脂肪泻。需进行血清抗体检测，严格无麸质饮食，急性期可遵医嘱使用泼尼松片、美沙拉嗪肠溶片、奥沙拉嗪钠胶囊。
日常选择易消化的优质蛋白如鱼肉蛋类，避免豆类及油炸高蛋白食物，进食时充分咀嚼，餐后适度活动促进胃肠蠕动。
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