内关穴的位置是什么
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内关穴的位置是什么
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内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴时可先找到腕横纹，即手腕内侧的横向皮肤皱褶。从腕横纹向上量取约三横指宽度即为2寸，此处两筋之间的凹陷处即为内关穴。掌长肌腱位于前臂内侧中央，桡侧腕屈肌腱则偏向拇指侧，两筋之间的沟壑清晰可辨。该穴位深层有正中神经通过，浅层分布有前臂内侧皮神经分支。
部分人群可能存在解剖变异，如掌长肌腱先天缺失者约占人群百分之十五，此类情况可沿前臂正中线定位。孕妇及严重心脏病患者刺激该穴时需谨慎，过度按压可能导致不适反应。临床常用该穴治疗心悸、胃痛、恶心等症状，针灸操作需由专业医师执行。
日常保健可用拇指指腹轻柔按压内关穴，每次持续数秒后放松，重复进行有助于缓解晕车、焦虑等症状。按压时应注意力度适中，以局部出现酸胀感为度，避免暴力按压造成软组织损伤。若出现明显疼痛或不适感应立即停止操作，必要时寻求医疗帮助。
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