憎寒壮热
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我每天需要多少热量才增重？ 本人因胃炎，现在非常消瘦，目前身体健康 男，身高:170米，体重:90斤。 我给自己定一个增重计划不知是否可行。 食增 早餐:一个鸡蛋加一个馒头和一包麦片。 中餐:米饭两碗，肉，青菜，下午喝一包麦片 晚餐:两碗面条，三餐以八成饱。 我想知道这个吃法一天是多少热量。 锻炼 每天都锻炼。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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