左边肚子疼可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统结石、女性生殖系统疾病等原因引起。疼痛性质、部位和伴随症状不同，病因也存在差异，建议及时就医明确诊断。

饮食不规律或进食生冷刺激性食物可能导致胃肠痉挛，表现为阵发性绞痛，常伴有腹胀、嗳气。可通过热敷腹部、饮用温水缓解，调整饮食结构后症状多可自行改善。避免暴饮暴食，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。

精神紧张或肠道敏感可能诱发左下腹隐痛或绞痛，排便后疼痛减轻，大便性状改变。症状反复发作但无器质性病变，需保持规律作息，适当补充益生菌调节肠道菌群。避免过度焦虑，必要时可遵医嘱使用解痉药物。

细菌感染或自身免疫因素可能引发左侧结肠炎症，表现为持续性钝痛伴腹泻、黏液便。急性期需禁食刺激性食物，慢性患者应增加膳食纤维摄入。若出现发热或血便需及时进行肠镜检查，遵医嘱使用抗生素或免疫调节剂。

左侧输尿管结石可导致剧烈绞痛向会阴部放射，常伴血尿、尿频。疼痛发作时需增加饮水量促进排石，避免憋尿。结石直径较大或合并感染时，可能需要体外冲击波碎石或输尿管镜取石术。

女性左侧附件炎、卵巢囊肿蒂扭转或异位妊娠可能引起下腹坠痛，伴随月经异常或阴道出血。需进行妇科超声和激素水平检测，急性腹痛需排除宫外孕破裂等急症。治疗包括抗生素抗感染、激素调节或手术治疗。

日常应注意记录疼痛发作时间、诱因和缓解方式，避免自行服用止痛药掩盖病情。保持适度运动促进胃肠蠕动，每日饮水不少于1500毫升。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕吐、高热、意识模糊等危重症状，须立即急诊就医。饮食以清淡易消化为主，急性期可选择米汤、面条等流质食物，恢复期逐步增加蛋白质和维生素摄入。