阵发性心动过速可能由情绪激动、过量摄入咖啡因、甲状腺功能亢进、心脏传导系统异常、心肌缺血等原因引起。
1、情绪激动:
强烈的情绪波动会刺激交感神经兴奋,导致心率突然加快。这种情况多见于焦虑发作或受到惊吓时,通常通过平复情绪可自行缓解,必要时可进行深呼吸训练。
2、过量摄入咖啡因:
短时间内饮用浓茶、咖啡或功能饮料可能诱发心动过速。咖啡因会阻断腺苷受体,刺激肾上腺素分泌,建议每日咖啡因摄入量不超过400毫克,敏感人群应避免空腹饮用。
3、甲状腺功能亢进:
甲状腺激素过量会增强心肌细胞对儿茶酚胺的敏感性,表现为心悸伴体重下降、手抖等症状。需通过甲状腺功能检查和超声确诊,常用抗甲状腺药物包括甲巯咪唑等。
4、心脏传导系统异常:
房室结折返性心动过速等心律失常疾病会导致突发心悸,可能伴随眩晕。心电图检查可发现异常电信号传导,射频消融术能有效根治特定类型心动过速。
5、心肌缺血:
冠状动脉供血不足时,心肌细胞缺氧会引发代偿性心率加快,常伴有胸闷胸痛。冠心病患者需进行冠脉造影评估,必要时行支架植入术改善血流。
日常应注意保持规律作息,避免熬夜和过度劳累。饮食上减少高脂高盐食物摄入,适量补充富含镁元素的坚果和深绿色蔬菜。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动,如快走或游泳,运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。戒烟限酒,定期监测血压和心率,发作频繁或伴随晕厥时应及时心内科就诊。