每个人体内都存在潜在的癌细胞，但这些细胞通常会被免疫系统识别并清除，不会发展为癌症。癌细胞的形成与基因突变、环境因素、生活方式等多种原因有关。癌症的发生是多种因素共同作用的结果，并非所有突变细胞都会发展为恶性肿瘤。

1、基因突变：基因突变是癌细胞形成的基础，可能由遗传因素或外界环境引起。某些遗传性疾病如BRCA1/BRCA2基因突变会增加乳腺癌和卵巢癌的风险。日常生活中避免接触致癌物质如烟草、辐射等，有助于降低基因突变的风险。

2、免疫系统：免疫系统在清除异常细胞中起关键作用。当免疫系统功能下降时，潜在的癌细胞可能逃脱监控并增殖。保持健康的生活方式如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于增强免疫力。

3、慢性炎症：长期慢性炎症可能促进癌细胞的形成和发展。炎症性肠病、肝炎等慢性疾病与某些癌症的发生密切相关。控制炎症、治疗慢性疾病是预防癌症的重要措施。

4、环境因素：环境污染、化学物质暴露等外部因素可能增加癌症风险。空气污染、农药残留、工业化学品等都可能对人体细胞造成损害。减少接触有害物质，选择健康的生活环境，有助于降低癌症风险。

5、生活方式：不良生活习惯如吸烟、酗酒、缺乏运动等可能增加癌症风险。吸烟与肺癌、口腔癌等密切相关，酗酒则可能增加肝癌、食管癌的风险。戒烟限酒、保持健康体重、定期运动是预防癌症的有效方法。

日常生活中，保持健康的饮食习惯如多摄入蔬菜水果、减少红肉和加工食品的摄入，有助于降低癌症风险。适度运动如每周进行150分钟的中等强度有氧运动，可以增强体质、提高免疫力。定期体检和癌症筛查也是早期发现和预防癌症的重要手段。通过综合性的健康管理，可以有效降低癌症的发生风险。