哺乳期一个乳房有奶一个没奶可通过调整喂养姿势、按摩、热敷、吸奶器辅助、就医检查等方式治疗。这种现象通常由喂养习惯、乳腺堵塞、乳腺炎、乳头损伤、激素水平异常等原因引起。

1、喂养姿势：纠正不正确的喂养姿势，确保宝宝吸吮均匀。采用侧卧式或橄榄球式哺乳，让宝宝更好地接触乳房，促进乳汁分泌均衡。

2、按摩：轻柔按摩乳汁分泌较少的乳房，刺激乳腺。从乳房外围向乳头方向进行环形按摩，每次5-10分钟，帮助疏通乳腺导管。

3、热敷：用温热的毛巾敷在乳汁分泌较少的乳房上，促进血液循环。热敷温度控制在40℃左右，每次10-15分钟，有助于缓解乳腺堵塞。

4、吸奶器辅助：使用吸奶器定期排空乳汁分泌较少的乳房。选择适合的吸奶器，每次吸奶时间控制在15-20分钟，模拟宝宝吸吮频率，刺激乳汁分泌。

5、就医检查：若以上方法无效，需及时就医检查。乳腺炎可能与细菌感染、乳腺导管堵塞等因素有关，通常表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或进行乳腺超声检查。

哺乳期女性应注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和乳汁分泌。保持良好的心态，避免过度焦虑，有助于维持正常的激素水平和乳汁分泌。