急性牙髓炎可通过冷敷、口服镇痛药、局部麻醉、根管治疗、拔牙等方式缓解疼痛。急性牙髓炎通常由龋齿、牙外伤、牙周病、牙齿磨损、细菌感染等原因引起。

1、冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在患侧面部，每次15-20分钟，间隔1小时重复。冷敷可收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛。避免直接接触皮肤，防止冻伤。

2、口服镇痛：布洛芬缓释胶囊300mg每日2次，对乙酰氨基酚片500mg每日3次，双氯芬酸钠肠溶片25mg每日3次。这些药物可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和炎症。注意饭后服用，避免胃肠道刺激。

3、局部麻醉：使用2％利多卡因注射液0.5-1ml进行局部浸润麻醉，或使用苯佐卡因凝胶涂抹患处。局部麻醉可阻断神经传导，快速缓解疼痛。注意药物过敏史，避免过量使用。

4、根管治疗：在局麻下开髓引流，清理根管，封药消炎，最后充填修复。根管治疗可彻底清除感染源，保存患牙。治疗需多次就诊，期间注意口腔卫生，避免咀嚼硬物。

5、拔牙：对于无法保留的患牙，可在局麻下进行拔除。拔牙可彻底消除感染源，但会造成牙齿缺失。术后注意止血，24小时内避免漱口和进食过热食物。

急性牙髓炎患者应保持口腔卫生，使用软毛牙刷和含氟牙膏，每日刷牙两次，每次至少2分钟。饭后漱口，使用牙线清理牙缝。避免食用过冷、过热、过硬的食物，减少对患牙的刺激。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、青椒等，有助于牙龈健康。保持充足睡眠，避免过度劳累，提高机体抵抗力。若疼痛持续或加重，应及时就医，接受专业治疗。