男性晚上尿频繁可通过调整生活方式和药物治疗改善，通常与饮水过多、前列腺增生、尿路感染、膀胱过度活动症、糖尿病等原因有关。

1、饮水过多：睡前大量饮水会增加夜间排尿次数，建议睡前2小时减少饮水量，避免摄入咖啡、茶等利尿饮品，适当控制液体摄入量有助于缓解症状。

2、前列腺增生：前列腺增生可能压迫尿道，导致排尿困难、尿频等症状。可服用坦索罗辛缓释胶囊0.2mg/次，每日1次或非那雄胺片5mg/次，每日1次缓解症状，必要时需进行经尿道前列腺电切术治疗。

3、尿路感染：尿路感染会引起尿频、尿急、尿痛等症状。可使用头孢克肟片100mg/次，每日2次或左氧氟沙星片500mg/次，每日1次进行抗感染治疗，同时多饮水促进排尿。

4、膀胱过度活动症：膀胱过度活动症表现为尿频、尿急、夜尿增多。可服用索利那新片5mg/次，每日1次或米拉贝隆缓释片25mg/次，每日1次改善膀胱功能，减少夜间排尿次数。

5、糖尿病：糖尿病可能导致多尿、尿频等症状。需控制血糖水平，可服用二甲双胍片500mg/次，每日2次或格列美脲片1mg/次，每日1次，必要时使用胰岛素治疗。

日常饮食中应避免高糖、高盐食物，多吃富含纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于改善膀胱功能。保持规律作息，避免熬夜，夜间排尿次数较多时需及时就医排查病因。