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哺乳期乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、穿戴合适内衣、药物治疗等方式缓解。哺乳期乳腺增生通常由乳汁淤积、激素水平变化、细菌感染、乳腺导管堵塞等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛症状。注意温度不宜过高避免烫伤，按摩力度需轻柔。
2、调整哺乳姿势：采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接乳头，避免单侧乳房过度受压。每次哺乳后可用吸奶器排空残余乳汁。
3、穿戴合适内衣：选择无钢圈、纯棉材质的哺乳专用内衣，避免过紧压迫乳房。夜间睡眠时可暂时解除内衣束缚。
4、药物治疗：疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物，或蒲公英颗粒、乳癖消片等中成药。需在医生指导下用药并暂停哺乳。
日常保持规律哺乳，避免高脂饮食，出现发热或硬块持续增大应及时就医排除乳腺炎。
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