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怀孕后恶心症状通常出现在孕5-6周，多数孕妇在孕12周左右缓解，实际出现时间与持续时间受激素水平、多胎妊娠、胃肠敏感度、精神压力等因素影响。
1、激素水平人绒毛膜促性腺激素水平快速升高会刺激胃肠黏膜，可尝试少量多餐，必要时遵医嘱使用维生素B6或甲氧氯普胺缓解症状。
2、多胎妊娠双胎及以上妊娠时激素分泌量更大，恶心症状可能更早出现且程度更重，需加强孕期营养监测，必要时住院补液治疗。
3、胃肠敏感既往有慢性胃炎或胃食管反流者更易出现孕吐，晨起前可进食苏打饼干中和胃酸，避免空腹服用铁剂等刺激性药物。
4、精神因素焦虑情绪可能加重妊娠反应，通过正念呼吸调节自主神经功能，严重呕吐伴体重下降超过5％需排除妊娠剧吐。
孕早期建议选择易消化的碳水化合物，如米粥、馒头等，避免油腻食物刺激，保持环境通风以减少气味诱发恶心。
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