强阳后最佳同房时间通常为排卵日前后1-2天，此时受孕几率最高。

1、排卵日：排卵日是卵子从卵巢排出的时间，通常发生在月经周期的第14天左右。排卵前24小时内同房，精子有足够时间到达输卵管与卵子结合，提高受孕概率。

2、排卵前1天：排卵前1天同房，精子可在女性体内存活24-48小时，等待卵子排出。此时同房能确保精子在卵子排出时处于活跃状态，增加受孕机会。

3、排卵后1天：卵子在排出后约12-24小时内具有受精能力。排卵后1天同房，精子仍有机会与卵子结合，但受孕几率较排卵日及前1天略低。

4、排卵前2天：排卵前2天同房，精子可在女性体内存活至排卵日。虽然受孕几率较排卵日及前1天低，但仍有一定概率成功受孕。

5、排卵后2天：排卵后2天同房，卵子可能已失去受精能力，受孕几率显著降低。此时同房更多是为了满足生理需求，而非以受孕为主要目的。

为提高受孕几率，建议在排卵日前后1-2天同房，同时保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。饮食上可多摄入富含维生素E、锌和叶酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜。运动方面，选择瑜伽、散步等温和运动，避免过度劳累。保持轻松心态，避免过度焦虑，有助于提高受孕成功率。