子宫肌瘤切除术后需重点关注伤口护理、活动限制、饮食调整、药物管理和复查随访。术后恢复涉及伤口愈合、预防感染、避免并发症等多个方面，科学护理可促进康复。

1、伤口护理：

术后需保持手术切口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。腹腔镜手术的微小切口需定期消毒，开腹手术的敷料需按医嘱更换。术后两周内避免盆浴或游泳，淋浴后及时擦干伤口。出现发热或伤口剧痛需立即就医。

2、活动限制：

术后1个月内避免提重物及剧烈运动，但需适度下床活动预防血栓。腹腔镜术后2周可逐步恢复轻体力活动，开腹手术需4-6周恢复期。禁止性生活至少1个月，具体时间需遵医嘱。咳嗽或打喷嚏时用手按压腹部减轻张力。

3、饮食调整：

术后初期选择易消化的粥类、面条等半流质食物，逐步过渡到正常饮食。增加高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进组织修复，多食新鲜果蔬预防便秘。避免辛辣刺激、油腻食物，戒烟酒减少血管收缩风险。每日饮水不少于1500毫升。

4、药物管理：

按时服用医生开具的抗生素预防感染，必要时使用止痛药缓解不适。贫血患者需补充铁剂，具体用药需严格遵循处方。禁止擅自服用含雌激素的保健品或药物。出现异常阴道出血或药物过敏需及时复诊。

5、复查随访：

术后1个月需复查超声评估恢复情况，3-6个月复查激素水平。每年进行妇科检查监测复发可能。保留病理报告并告知后续接诊出现异常腹痛、异常分泌物或月经量突增需立即就医。

术后恢复期建议穿着宽松棉质内衣减少摩擦，睡眠时采用半卧位减轻腹部压力。可进行散步等低强度运动促进肠道蠕动，但需避免核心肌群发力动作。保持规律作息与平和心态，必要时寻求心理咨询。记录每日体温及异常症状，复查时向医生详细反馈。饮食中可增加黑木耳、山楂等活血化瘀食材，但需避免当归等可能影响激素的药材。术后3-6个月是关键恢复期，需严格遵医嘱调整生活方式。