早上手指发麻可能与睡眠姿势不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、雷诺综合征等因素有关。手指发麻是感觉异常的表现，需结合伴随症状判断具体原因。

夜间睡眠时手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性手指发麻。这种情况通常在改变姿势后数分钟内缓解，无其他伴随症状。建议调整睡姿避免肢体受压，选择高度适宜的枕头保持颈椎自然曲度。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致晨起时单侧手指麻木。常伴有颈部僵硬、肩背酸痛等症状。可通过颈椎牵引、低频脉冲电刺激等物理治疗改善，药物可选甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

腕部正中神经受压时易出现拇指至无名指桡侧麻木，夜间及晨起症状明显。多见于长期重复腕部动作者。腕部制动、局部注射糖皮质激素可缓解症状，严重者需行腕横韧带切开减压术。

长期血糖控制不佳可能导致对称性肢体远端感觉异常，表现为手套袜套样麻木。需监测血糖水平，使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等改善微循环药物，配合血糖管理延缓病情进展。

血管神经功能紊乱引发的阵发性肢端苍白、发绀和麻木，寒冷刺激或晨起时易发作。需注意肢体保暖，避免吸烟和咖啡因摄入，钙通道阻滞剂如硝苯地平缓释片可改善血管痉挛症状。

建议记录手指发麻的持续时间、诱发因素及伴随症状，避免长时间保持固定姿势。适当进行手指屈伸运动促进血液循环，控制基础疾病如高血压、糖尿病等。若症状反复出现或进行性加重，应及时就诊神经内科或骨科进行肌电图、颈椎MRI等检查明确诊断。日常饮食注意补充B族维生素，减少高盐高脂食物摄入。