腰间盘突出的核心症状包括腰部疼痛、下肢麻木或疼痛、活动受限,严重时可能影响正常行走。治疗可通过药物缓解疼痛、物理治疗改善症状,必要时考虑手术治疗。
1、腰部疼痛是腰间盘突出的典型症状,疼痛通常位于腰部两侧或中间,可能在久坐、弯腰或提重物时加重。疼痛可能向臀部、大腿后侧放射,严重时甚至延伸到小腿或足部。治疗方法包括口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,或局部使用止痛膏药,同时避免久坐和过度负重。
2、下肢麻木或疼痛是由于椎间盘突出压迫神经根引起的。患者可能感到腿部麻木、刺痛或电击样疼痛,尤其在站立或行走时更为明显。物理治疗如热敷、牵引、推拿等可缓解神经压迫,必要时可注射类固醇药物减轻神经炎症。日常注意保持正确坐姿和站姿,避免长时间维持同一姿势。
3、活动受限是腰间盘突出的常见表现,患者可能感到腰部僵硬,活动范围受限,尤其在弯腰、转身或起身时困难。运动疗法如腰椎牵引、加强腰背肌群的核心训练有助于恢复活动能力,例如桥式运动、猫牛式伸展等。同时可配合针灸、按摩等中医疗法改善局部血液循环。
腰间盘突出的症状可通过药物、物理治疗和运动疗法缓解,日常注意姿势和活动习惯的调整至关重要,严重时需及时就医评估是否需要手术治疗。