嗓子发炎可通过药物治疗、饮食调整和日常护理快速消炎，常见原因包括病毒感染、细菌感染、环境刺激或过度用嗓。药物治疗可选用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿莫西林，饮食上多喝温水、蜂蜜水或梨汤，避免辛辣刺激食物。日常护理包括保持室内湿度、减少用嗓和佩戴口罩。
1、药物治疗是快速缓解嗓子发炎的有效方法。非甾体抗炎药如布洛芬或对乙酰氨基酚可减轻疼痛和炎症，适用于病毒感染或轻微炎症。细菌感染引起的嗓子发炎需使用抗生素，如阿莫西林或头孢类药物，但需在医生指导下使用。局部含片如薄荷含片或复方草珊瑚含片也能缓解不适。
2、饮食调整对消炎和恢复至关重要。多喝温水有助于保持喉咙湿润，缓解干燥和疼痛。蜂蜜水具有抗菌和舒缓作用，梨汤则能润肺止咳。避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，减少对喉咙的刺激。增加富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。
3、日常护理是预防和缓解嗓子发炎的关键。保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器或放置水盆，避免空气干燥。减少长时间用嗓，尤其是高声说话或唱歌，给喉咙充分休息。在空气质量差或寒冷天气外出时佩戴口罩，防止冷空气或污染物刺激喉咙。
嗓子发炎通过药物治疗、饮食调整和日常护理可快速消炎，同时需注意区分病因，细菌感染需及时就医，病毒感染则以缓解症状为主，保持良好的生活习惯和饮食结构有助于预防复发，严重或持续不适应尽早就医。