嘴唇经常干燥起皮可能由气候干燥、水分摄入不足、维生素缺乏、舔唇习惯或过敏反应引起，可通过加强保湿、调整饮食、纠正不良习惯、避免刺激物及药物干预等方式改善。

1、气候干燥：

寒冷或干燥环境会加速唇部水分蒸发，导致角质层脱水开裂。冬季或空调房内尤为明显，表现为唇部紧绷、脱屑。建议使用含凡士林、羊毛脂的润唇膏形成保护膜，室内使用加湿器维持湿度在40％-60％。

2、水分摄入不足：

每日饮水量低于1500毫升时，机体优先保障内脏供水，唇部等末梢组织易缺水。伴随口渴、尿色加深等症状。成人每日需饮水2000-2500毫升，可饮用温水或淡茶水，避免咖啡等利尿饮品加重脱水。

3、维生素缺乏：

维生素B2、B6或铁元素不足会影响皮肤黏膜修复，常见于挑食或消化吸收障碍人群。可能伴随口角炎、舌炎等表现。可通过食用动物肝脏、深绿色蔬菜、全谷物补充，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。

4、舔唇习惯：

唾液蒸发时会带走更多水分，其中的消化酶还会刺激唇黏膜。频繁舔唇会形成干燥-舔舐的恶性循环。建议改用润唇膏替代舔唇动作，夜间厚涂蜂蜜或橄榄油进行修复。

5、过敏反应：

接触口红、牙膏中的香料或防腐剂可能引发接触性唇炎，表现为红肿、脱屑伴瘙痒。需停用可疑产品，使用无添加的医用凡士林，严重时需在医生指导下短期外用弱效糖皮质激素药膏。

日常应避免撕扯皮屑防止出血感染，外出时佩戴口罩防风防晒。饮食增加银耳、梨子等滋阴食物，减少辛辣刺激。若持续脱屑伴糜烂、结痂超过两周，需排查扁平苔藓、日光性唇炎等病理性因素。