高血压患者能否做俯卧撑需根据血压控制情况决定,多数血压稳定者可适度进行,但需避免憋气及高强度训练。
收缩压低于140mmHg且无并发症时,可尝试低强度俯卧撑,每组5-10个,注意监测心率。
收缩压超过160mmHg或合并靶器官损害时禁止进行,可能诱发心脑血管意外,需优先药物控制血压。
建议运动前咨询心内科医生,选择步行或太极拳等低风险运动更安全,运动中如出现头晕需立即停止。
2025-07-05
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