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乳腺增生和结节可能引发疼痛、不适，甚至增加乳腺癌风险，但多数为良性，需定期检查。治疗方法包括药物调理、手术切除及生活方式调整，如避免高脂饮食、保持规律运动。乳腺增生和结节的主要原因是激素水平波动，常见于月经周期变化、妊娠期或更年期。长期精神压力、不规律作息、高脂饮食等也可能诱发或加重症状。药物治疗可选用中药调理如乳癖消片、西药如他莫昔芬，手术方式包括微创旋切术、传统切除术。饮食上建议多吃富含纤维的蔬菜水果，减少红肉摄入，运动可选择瑜伽、游泳等有助于缓解压力的活动。定期乳腺超声或钼靶检查是监测病情变化的重要手段，早期发现异常可有效降低乳腺癌风险。乳腺增生和结节虽多为良性，但需重视定期检查与生活方式调整，以预防潜在风险。
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