风湿病患者的一些日常注意事项
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风湿病患者的一些日常注意事项
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风湿病患者日常需注意关节保护、饮食调节、适度运动及规律用药，主要措施包括保暖防寒、补充抗炎食物、选择低冲击运动、定期监测病情等。
1、关节保护避免关节受凉或过度负重，寒冷天气佩戴护具，居家使用防滑垫减少跌倒风险。急性发作期可局部热敷缓解疼痛。
2、饮食调节增加深海鱼、橄榄油等富含ω-3脂肪酸的食物，限制红肉和高糖饮食。适量补充维生素D和钙质，但需避免盲目进补加重代谢负担。
3、适度运动选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前后做好热身拉伸，出现关节肿胀需立即停止。
4、用药管理严格遵医嘱服用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，禁止自行调整剂量。定期复查血常规和肝肾功能，出现发热或皮疹及时就医。
保持规律作息与情绪稳定，戒烟限酒，体重超标者需逐步减重以减轻关节压力。潮湿季节注意除湿防霉，必要时使用除湿机维持室内干燥。
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