棉花掉到耳朵里面可通过取出、冲洗、就医等方式处理。这种情况通常由误操作、耳道狭窄、异物刺激等原因引起。

1、取出：如果棉花部分暴露在外，可以使用镊子轻轻夹住棉花边缘，缓慢向外拉出。操作时需保持头部稳定，避免棉花进一步深入。切勿使用尖锐物品，以免损伤耳道或鼓膜。

2、冲洗：当棉花较深且无法直接取出时，可使用温生理盐水进行冲洗。将盐水注入耳道，软化棉花并借助水流将其冲出。注意水温应接近体温，避免过热或过冷刺激耳道。

3、就医：如果棉花完全进入耳道且无法自行取出，应及时就医。耳鼻喉科医生会使用专业工具如耳镜、吸引器等安全取出异物。避免自行强行操作，以免造成耳道损伤或感染。

4、预防：使用棉花清洁耳朵时，应选择适当大小的棉球，避免使用过小或松散的棉花。清洁时动作轻柔，不要将棉花推入耳道深处。对于儿童或耳道狭窄者，建议使用专用耳道清洁工具。

5、护理：取出棉花后，需观察耳道是否有疼痛、出血或分泌物。若出现不适，可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液0.3％，每日2次预防感染。保持耳道干燥，避免游泳或淋浴时进水。

日常生活中，应注意耳部卫生，避免使用不洁物品清洁耳朵。定期检查耳道，发现异常及时处理。适当运动如散步、瑜伽有助于改善耳部血液循环，增强耳部健康。饮食上可多摄入富含维生素A、C的食物如胡萝卜、柑橘类水果，有助于维护耳部黏膜健康。