艾滋病携带者通过规范治疗，寿命可接近正常水平，平均预期寿命可达70岁以上。抗病毒治疗是关键，早期诊断和持续用药能有效控制病毒复制，延缓疾病进展。
1、抗病毒治疗是艾滋病携带者延长寿命的核心手段。高效抗逆转录病毒治疗HAART通过抑制病毒复制，降低病毒载量，恢复免疫功能。常用药物包括替诺福韦、拉米夫定、依非韦伦等，需在医生指导下长期服用。治疗目标是将病毒载量控制在检测限以下，CD4细胞计数维持在500个/μL以上。
2、早期诊断和治疗对预后至关重要。感染后尽早开始抗病毒治疗，可显著降低病毒对免疫系统的破坏，减少机会性感染和恶性肿瘤的发生风险。定期监测病毒载量和CD4细胞计数，及时调整治疗方案，是确保疗效的关键。
3、健康生活方式有助于提高生活质量。均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫力。适度运动，如快走、游泳、瑜伽等，可改善心肺功能，缓解压力。戒烟限酒，避免滥用药物，减少对免疫系统的进一步损害。
4、心理支持和社会关怀不可忽视。艾滋病携带者可能面临歧视和孤立，需要家人、朋友和社会的理解与支持。加入互助小组，分享经验，获得情感支持，有助于减轻心理负担，提高治疗依从性。
5、预防机会性感染是延长寿命的重要措施。根据CD4细胞计数，及时接种疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。避免接触传染源，注意个人卫生，减少感染风险。定期进行体检，早期发现和治疗相关疾病。
艾滋病携带者通过规范治疗和健康管理，可实现长期生存，生活质量接近正常。坚持抗病毒治疗，保持健康生活方式，获得心理支持，是延长寿命的关键。定期监测，预防机会性感染，有助于进一步提高预后。