宫腔镜术后通常需要休息3-7天，具体恢复时间与手术类型、个人体质等因素相关。术后注意事项主要包括观察出血情况、预防感染、合理饮食、限制活动及定期复查。

1、观察出血：

术后阴道少量出血属于正常现象，持续时间一般不超过7天。需每日记录出血量及颜色变化，若出血量超过月经量、出现血块或持续超过10天，可能提示宫腔感染或创面愈合不良，需及时就医。术后2周内禁止使用卫生棉条，建议选择透气性好的卫生巾。

2、预防感染：

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免病原微生物逆行感染。每日用温水清洗外阴，保持会阴部清洁干燥。医生可能开具抗生素预防感染，常见药物包括头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾等，需按医嘱完成全程用药。

3、饮食调理：

术后24小时内选择流质或半流质饮食，逐步过渡到普通饮食。建议多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，补充维生素C促进创面愈合，适量增加膳食纤维预防便秘。忌食辛辣刺激、生冷食物，避免饮酒及含咖啡因饮料。

4、活动限制：

术后3天内以卧床休息为主，避免久坐或长时间站立。1周内禁止提重物、剧烈运动及高强度家务劳动，2周内避免骑自行车等会阴部受压活动。可进行散步等轻度活动促进血液循环，但需控制单次活动时间不超过30分钟。

5、复查随访：

常规宫腔镜术后1个月需返院复查，通过超声检查评估子宫内膜恢复情况。若术中取病理活检，需关注病理报告结果。出现发热、剧烈腹痛、异常分泌物等情况需立即就诊。术后首次月经可能提前或延迟，周期紊乱一般2-3个月可自行恢复。

术后恢复期建议穿着宽松棉质内裤，保持每日睡眠8小时以上。可适量饮用红糖姜茶促进子宫收缩，但糖尿病患者需谨慎。术后1个月避免长途旅行或高空作业，职场女性建议根据工作强度申请1-2周病假。保持情绪平稳，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑，术后3个月经周期后再考虑备孕计划。