左边胳膊麻可能由颈椎病、周围神经病变、脑血管疾病、局部压迫或缺血等原因引起。主要有神经受压、血液循环障碍、代谢异常、外伤后遗症、中枢神经系统病变等因素。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫臂丛神经，导致单侧上肢麻木。长期低头工作或睡姿不当会加重症状，表现为间歇性发麻伴颈部酸痛。可通过颈椎牵引、热敷缓解，严重时需营养神经药物治疗。

上肢动脉硬化或血栓形成会造成局部供血不足，常见于高血压、糖尿病患者。特征为麻木感从手指向近端发展，可能伴随皮肤苍白发凉。需要控制基础疾病，必要时进行血管超声检查。

糖尿病周围神经病变是常见病因，长期高血糖损伤神经髓鞘。表现为对称性手套样麻木，夜间症状加重。需严格监测血糖，使用硫辛酸等神经营养药物，配合维生素B族补充。

锁骨骨折或肩关节脱位可能损伤腋神经，遗留持续性麻木。多有明确外伤史，可能合并肌肉萎缩。早期康复训练很关键，后期可尝试针灸或低频电刺激治疗。

脑梗死或脑出血若影响感觉传导通路，会出现偏侧肢体麻木。常突发起病，伴随言语不清或面瘫。需立即进行头颅CT检查，急性期溶栓治疗可改善预后。

建议避免长时间保持固定姿势，睡眠时注意枕头高度适宜。适当进行颈部米字操等舒缓运动，控制血压血糖在正常范围。若麻木持续超过24小时或进行性加重，须及时到神经内科就诊排查严重病因。日常可补充富含B族维生素的食物如全谷物、绿叶蔬菜，避免吸烟饮酒等损害血管的习惯。