产后全身酸痛怎么回事
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产后全身酸痛怎么回事
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产后全身酸痛可能与分娩时肌肉过度用力、激素水平变化、缺钙等因素有关。
分娩过程中，产妇的盆底肌、腹肌、腰背部肌肉等会因长时间用力收缩而产生乳酸堆积，导致肌肉疲劳和酸痛。产后雌激素和孕激素水平迅速下降，可能引发关节韧带松弛和不适感。哺乳期钙需求增加，若饮食摄入不足或维生素D缺乏，可能出现低钙血症相关肌肉痉挛和酸痛。部分产妇因分娩时体位固定或麻醉影响，也可能出现短暂性神经压迫症状。
建议保持充足休息，避免提重物或过度劳累，哺乳期每日补充钙剂如碳酸钙D3片，多食用牛奶、豆腐等高钙食物，适度热敷酸痛部位促进血液循环。若疼痛持续加重或伴随发热，需及时就医排查感染或血栓等病理因素。
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