口臭舌苔厚白可能由口腔卫生不良、饮食不当、消化功能紊乱、口腔疾病、全身性疾病等原因引起，可通过改善口腔卫生、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、口腔卫生：口腔清洁不彻底容易导致食物残渣滞留，细菌分解产生硫化物，引起口臭。建议每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查，必要时使用漱口水辅助清洁。

2、饮食因素：高糖、高脂肪饮食或过量摄入辛辣刺激性食物，可能导致舌苔增厚和口臭。建议减少甜食和油腻食物摄入，增加富含纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果等，有助于改善口腔环境。

3、消化问题：胃肠功能紊乱如胃酸反流、消化不良等，可能导致口腔异味和舌苔异常。可通过规律饮食、避免暴饮暴食、适量摄入益生菌饮品如酸奶，帮助调节消化功能。

4、口腔疾病：龋齿、牙周炎、口腔溃疡等疾病可能导致口臭和舌苔变化。需及时就医治疗，如龋齿补牙、牙周洁治等，同时配合抗菌药物如甲硝唑片或氯己定含漱液缓解症状。

5、全身性疾病：糖尿病、肝肾功能异常等全身性疾病可能引起口臭和舌苔厚白。建议进行相关检查，如血糖、肝功能检测，针对原发病进行治疗，如使用降糖药物二甲双胍片或护肝药物水飞蓟素胶囊。

日常饮食中可多摄入富含维生素C的柑橘类水果，如橙子、柠檬，有助于增强口腔抵抗力。适量饮用绿茶，其含有的茶多酚具有抗菌作用。坚持每天进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳，促进新陈代谢，改善口腔环境。若症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。