什么是适应障碍
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什么是适应障碍
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适应障碍是一种由明显的生活改变或应激事件引发的短期情绪和行为反应异常，主要表现为情绪低落、焦虑或行为紊乱，通常在应激源出现后3个月内发生。
1、情绪症状持续两周以上的抑郁心境、过度焦虑或易怒，可能伴随无助感或绝望感，但未达到抑郁症或焦虑症诊断标准。
2、行为改变出现社交退缩、工作学习效率下降或冲动行为，部分患者可能伴有轻度攻击性行为或物质滥用倾向。
3、躯体反应可能出现失眠、食欲改变、头痛等躯体不适症状，体检无器质性病变，症状严重程度与应激事件明显相关。
4、病程特点症状通常在应激事件后1个月内出现，多数患者6个月内症状缓解，若持续超过6个月需考虑其他精神障碍可能。
建议保持规律作息并适当进行有氧运动，必要时可寻求心理咨询或短期使用抗焦虑药物，但需在精神科医师指导下用药。
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