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肾虚导致的腰痛可通过生活调理、中药调理、物理治疗、西药治疗等方式改善。肾虚腰痛多与劳累过度、久病体虚、年老肾衰、房事不节等因素有关。
1、生活调理避免重体力劳动，注意腰部保暖，规律作息保证充足睡眠。可适当食用黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，每日进行腰部舒缓运动如八段锦。
2、中药调理肾阳虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳；肾阴虚可用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴。中药需辨证使用，疗程较长。
3、物理治疗中医推拿可缓解肌肉紧张，艾灸命门穴、肾俞穴能温阳散寒，超短波等理疗可促进局部血液循环。每周治疗数次，需专业医师操作。
4、西药治疗疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚、布洛芬、塞来昔布等镇痛药，严重者需排查是否存在腰椎病变。西药不建议长期服用，须严格遵医嘱。
肾虚腰痛患者应避免久坐久站，节制房事，冬季加强腰部防护，若症状持续加重或出现下肢麻木需及时就医排除器质性疾病。
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