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怀孕期间长热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着宽松透气的衣物、使用温和的护肤品、避免高温环境等方式缓解。热痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、激素水平变化等原因引起。
1、保持清洁干燥每日用温水轻柔清洁患处，避免使用刺激性肥皂，清洗后轻轻拍干皮肤，有助于减少汗液滞留和细菌滋生。
2、穿着透气衣物选择纯棉或透气性好的天然面料衣物，避免紧身或合成纤维材质，减少皮肤摩擦和汗液积聚。
3、使用温和护肤品可选用含氧化锌或炉甘石成分的痱子粉，避免含酒精或香精的产品，涂抹时避开破损皮肤。
4、调节环境温度保持室内通风，使用空调或风扇降低室温，避免长时间处于高温高湿环境，外出时注意防晒。
孕妇出现热痱子应避免抓挠，若症状持续加重或继发感染，需及时就医评估。日常可多饮水，保持清淡饮食，有助于维持皮肤健康。
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