男人突然脾气暴躁易怒可能与心理压力、睡眠不足、甲状腺功能亢进、抑郁症、酒精依赖等因素有关，可通过心理疏导、调整作息、药物治疗等方式干预。

长期工作压力或家庭矛盾可能导致情绪失控，表现为易怒、焦虑。建议通过运动减压、培养兴趣爱好缓解情绪，必要时寻求心理咨询。若伴随心悸、失眠等症状，可能与焦虑症相关，需遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片等药物。

睡眠时间少于6小时会降低前额叶皮层对情绪的控制力。建立规律作息，睡前避免使用电子设备，可尝试褪黑素片辅助调节。持续失眠可能引发躁狂倾向，需排除双相情感障碍。

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进和情绪不稳，常伴手抖、多汗。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片治疗。未及时控制可能诱发甲状腺危象。

部分男性抑郁症患者以易怒代替情绪低落，伴随兴趣减退、体重变化。需心理评估后使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药。自杀倾向属于急症需立即干预。

戒断反应可引发激越行为，长期饮酒会损伤大脑抑制功能。需逐步戒酒并补充维生素B1，严重者使用地西泮注射液控制戒断症状。合并肝损伤时需联用复方甘草酸苷片。

建议保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于促进内啡肽分泌。饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。避免摄入含反式脂肪酸的加工食品。建立稳定的社交支持系统，定期进行情绪状态自评。若症状持续超过2周或出现自伤倾向，须立即到精神心理科就诊。