皮肤出油和长痘怎么办
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皮肤出油和长痘怎么办
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皮肤出油和长痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平失衡等原因引起。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周使用1-2次含水杨酸或硫磺成分的清洁面膜。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海产品。每日饮水不少于1500毫升。
3、药物治疗轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抗菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固囊肿需配合口服多西环素。
4、医美干预光动力疗法可抑制皮脂腺活性，果酸焕肤能改善毛囊角化，红蓝光治疗针对痤疮杆菌。需在专业机构进行3-5次疗程。
建议避免熬夜及精神压力，选择无油配方护肤品，切勿自行挤压痘痘。持续加重需至皮肤科进行真菌检查与激素检测。
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