腰的两侧酸胀可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等原因引起。
1、肌肉劳损:
长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致酸胀,建议适当休息并热敷缓解症状。
2、姿势不良:
坐姿或站姿不正确会增加腰部压力,调整姿势并加强核心肌群锻炼有助于改善症状。
3、腰椎间盘突出:
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关,通常表现为腰痛伴下肢放射痛,可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、依托考昔等药物。
4、泌尿系统疾病:
可能与肾结石、肾炎等因素有关,通常表现为腰痛伴排尿异常,需完善尿常规、B超等检查明确诊断。
日常注意避免久坐久站,保持适度运动,如症状持续或加重建议及时就医检查。