尿频尿急可能由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

短时间内大量饮水会导致尿液生成增加，刺激膀胱频繁收缩，出现尿频尿急症状。这种情况属于生理性反应，减少饮水量后症状可自行缓解。建议每日饮水量控制在合理范围，避免一次性摄入过多液体。

膀胱肌肉异常收缩会导致尿急、尿频甚至尿失禁，可能与神经系统调节异常有关。患者可遵医嘱使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物控制症状。膀胱训练和盆底肌锻炼也有助于改善病情。

细菌感染尿道或膀胱会引起尿频、尿急、尿痛等症状，常见致病菌为大肠杆菌。可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。感染期间需多饮水促进细菌排出，保持会阴部清洁。

中老年男性前列腺组织增生会压迫尿道，导致排尿困难伴尿频尿急。可选用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物缓解症状。严重者需考虑经尿道前列腺电切术等手术治疗。

血糖升高会导致渗透性利尿，出现多尿症状，继而引发尿频尿急。患者需通过口服降糖药或胰岛素控制血糖，常用药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。定期监测血糖和尿糖水平至关重要。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上限制咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，适量补充富含维生素C的水果蔬菜。养成定时排尿习惯，不要刻意憋尿。进行凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量。若症状持续不缓解或伴随发热、血尿等情况，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。中老年患者建议每年进行泌尿系统体检，早期发现潜在病变。