月经量突然减少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、精神压力过大、药物因素等原因引起。

1、内分泌失调：

多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素分泌紊乱。下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常时，雌激素水平下降直接影响子宫内膜增生，表现为月经量骤减。这类情况需要检查性激素六项和甲状腺功能，确诊后可通过激素类药物调节。

2、子宫内膜损伤：

多次人工流产、宫腔操作或严重宫腔感染会造成内膜基底层损伤。子宫内膜变薄会导致经期出血量明显减少，可能伴随痛经加重。宫腔镜检查可明确诊断，轻度损伤可通过雌激素治疗促进内膜修复。

3、卵巢功能减退：

卵巢早衰或围绝经期女性卵泡储备下降，雌激素分泌不足使子宫内膜增殖受限。这类情况常伴有潮热、失眠等更年期症状，需要检测抗缪勒管激素评估卵巢功能，必要时采用激素替代疗法。

4、精神压力过大：

长期焦虑、抑郁或突然遭受重大精神刺激会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少。这种功能性月经失调通常无需特殊治疗，通过心理疏导和减压后，月经量可逐渐恢复正常。

5、药物因素：

长期服用避孕药、抗抑郁药或化疗药物可能干扰激素水平。避孕药中的孕激素会抑制子宫内膜增生，化疗药物则可能直接损伤卵巢功能。停药后多数可自行恢复，必要时需在医生指导下调整用药方案。

建议保持规律作息，每日摄入30克优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量食用核桃、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，避免过度节食减肥。经期注意腹部保暖，可饮用生姜红枣茶改善血液循环。若月经量持续减少超过3个月，或伴随严重头痛、视力变化等症状，需及时就诊排除垂体瘤等器质性疾病。