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怀孕期间出现妊娠反应可以适量吃苏打饼干、柠檬水、生姜等食物，也可以遵医嘱使用维生素B6片、甲氧氯普胺片、乳酸菌素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃部不适感。柠檬水含有丰富的维生素C，有助于改善食欲不振的情况。生姜具有温中止呕的作用，可以减轻恶心呕吐的症状。维生素B6片能够调节神经系统功能，缓解妊娠呕吐。甲氧氯普胺片属于止吐药物，适用于严重的妊娠呕吐。乳酸菌素片有助于调节肠道菌群平衡，改善消化不良。
日常饮食应以清淡易消化为主，避免油腻刺激性食物，少食多餐，保持充足的水分摄入。适当进行散步等轻度运动，有助于促进胃肠蠕动。保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑。
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